נגיש
top of page
  • ayeletyy

אופטימיות עכשיו?


"אני ממש משתדלת לשמור על אופטימיות בחודשים האלה שאני מחפשת עבודה אבל זה ממש ממש קשה. לאחרונה יש לי הרבה רגעים שקשה לי לקום מהם",

"איך אני יכול להיות אופטימי כשאבטלה תכף מסתיימת? אני לא יודע מה עוד אפשר לעשות",

"עשיתי טעות שאני בתחום צר אין לי לאן להמשיך",

"נו באמת, מה הסיכוי שיפנו אלי. אני גם ככה לא מאה אחוז",

"אין מצב שאני מגיעה ככה לראיון. בטוח שאני לא אעבור".

 

איך בכל זאת שומרים על אופטימיות כשהמצב תכל'ס כל כך קשה בשוק העבודה?



קודם כל תבינו שאופטימיות היא לא רק אמונה שהכל יהיה בסדר.

כי כשממש קשה לכם (ולא משנה כרגע למה) אתם רואים בעיקר גוונים של שחור והאמונה נעלמת לה.


אופטימיות זו היכולת לעצור לרגע, ולהבין שאתם כרגע לא מסתכלים על הדברים בפרופורציות. יש משהו שאתם מפספסים, אתם לא רואים כי הכל צבוע בשחור.


בואו נדבר תכל'ס:


1. תבדקו אם המטרה שהגדרתם לעצמכם בכלל מחוברת למציאות, לדוגמא: אם הגדרתם לעצמכם למצוא עבודה תוך חודשיים אך אתם בתחום ותפקיד סופר תחרותי ו/או ניהולי בכיר, כדאי שתתאימו את היעד למציאות.


2. תיפגשו עם אנשים מעצבנים. האופטימיים האלה שמחייכים ויש להם יכולת להרים גם את הסביבה שלהם. תקבעו איתם. אופטימיות היא יכולת מדבקת כמעט כמו וירוס שעובר באוויר. ואם ממש לא בא לכם לפגוש את המעצבנים האלה, כדאי שתיפגשו עם אנשים שנמצאים בסיטואציה דומה לכם – תתבאסו ביחד.

3. קחו הפסקה / Time Out כי אולי הגזמתם. כן אני יודעת שהמצב דוחק ובכל זאת – יום בים, בקפה או בפוך לא יעשה את ההבדל.

להפך, יעשה לכם הבדל משמעותי באנרגיות, במצב הרוח ובכוחות הנפשיים בייחוד אחרי תשובה שלילית אחרי ראיון.

4. קחו עזרה איכותית ומקצועית – לפעמים שינוי בקורות חיים, בפרופיל הלינקדאין, בהכנה לראיון עבודה, שינוי קל בתשובה שאתם עונים לשאלה בראיון לפעמים עושה את כל ההבדל. דרך אגב, אלה בדיוק ההתמחויות שלי בפגישות אישיות ובסדנאות אתם הרי לא יודעים את מה שאתם לא יודעים' שכדאי וצריך עוד לשנות ולרענן ולפעמים צריך עין חיצונית נוספת.

אם כבר התייעצתם והשקעתם ועוד עזרה היא מיותרת מבחינתכם - תפקפקו, תטילו ספק – שווה לבדוק עוד.

5. תחפשו מערכונים / סרטונים / סרטים וכל דבר שיכניס קצת הומור ואסקפיזם לחיים שלכם.


6. תגידו, באמת באמת המצב כזה נואש וקשה? באמת בכל התקופה הזו שאתם מחפשים שום דבר לא הצליח?

כלום? בטוחים? תנסו להיזכר (פרופורציות כבר אמרנו)

7. תמשיכו לעבוד קשה.

כמה קל לי לכתוב ככה קשה לעשות.

לחפש עבודה זו עבודה סיזיפית יומיומית והרי אתם מחפשים משהו טוב עבורכם, אחרת מזמן כבר יכולתם לעבוד.

אתם בוחרים להמשיך ולהיות נחושים במטרה שהצבתם לעצמכם כי מגיע לכם.

תחזרו על המנטרה הזו בקול רם – מגיע לי טוב.


8. תנסו להיזכר מה עבד לכם בעבר?

אולי שווה למחזר? לדוגמא: פלטפורמות לחיפוש ומציאת משרות, דוגמאות שנתתם. הזיכרון שלכם כבר לא מה שהוא היה? תבדקו עם קולגות, חברים, משפחה.


9. תמצאו את הכוחות להתנדב.

בטוח יש אנשים שנמצאים במצב קשה ממכם שיודו לכם על כל סיוע.


תזכרו 

"אופטימיות היא יכולת להסתכל על הדברים בצורה פרופורציונאלית" (ויליאם ג'יימס, פסיכולוג)

יש לכם/ן מה להאיר או להעיר?

מוזמנים/ות לכתוב לי, לקבוע פגישה אישית וגם להצטרף להרצאות ולסדנאות המפורטות באתר תחת אירועים הקרובים.









337 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

Comments


bottom of page